1ヶ月半トマトジュースを飲み続けた結果、美容効果は?

トマトジュース

トマトは美容に良いと聞きつつも、値段が高かったり毎回切ったりするのが面倒で、毎日食べ続けるのはなかなか大変でした。

それに加えて、トマトの栄養は加熱しないと上手く体内に取り込めないらしく、調理するのはこれまた面倒であるし、温めただけのトマトはあまり好きじゃないので、トマトの美容効果は得られないなあ~と諦めていました。

そんな時に実家で親がトマトジュースを毎朝飲んでいるのを思い出し、トマトジュースなら調理する必要も無いし手軽に飲めるなあと思って、朝晩コップ1杯飲んでみることにしました。

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実感したトマトジュースの4つの美容効果

飲み始めてまだ1ヶ月半ですが、早速トマトの栄養効果が表れているので、おすすめです!

便秘解消

一番早く効果が表れたのは、便秘解消ですね。 毎日スルッと出てくれます。 便がトマトジュースの色で少し赤くなるので、最初は血便か?!とびっくりしました。笑

美肌効果

トマトジュースを飲み始めてから、肌のゴワゴワが無くなってツルツルしてきた気がします。 トマトにはビタミンCを始めとする美肌に効果的な栄養素が沢山入っているので、引き続き飲み続けてもっと肌が綺麗になることを期待しています。

美白効果

日焼けしにくくなる、美白効果 上の美肌効果と被りますが、トマトに含まれているリコピンという栄養素には抗酸化作用があって、日焼けがしにくくなったり、日焼けしてしまった肌を白く戻す効果があります。

どちらかと言えば日焼けをしたい派なんですが、なんとなーく前よりは肌が白くなってきた?様な気もしますが、まだあまりわからないです。

引きこもりなので、日焼けしにくくなったかどうかはわからないです。
(男で美白は引かれそう!笑)

ちなみにリコピンの抗酸化作用は、シワもできにくくするみたいですよ。アンチエイジング効果に期待が出来るということですね。

お腹に溜まる

食前にトマトジュースを飲むと血糖値の急上昇も防げますし、何より結構お腹に溜まるので食事の量を減らすことができます。

夜中にお腹空いて寝れなかったりする時もトマトジュースを飲めば空腹感が無くなりますし、寝る前に飲んでも罪悪感がないのでおすすめです。

他にも健康に良い効果が沢山!

ここまでが私自身が効果を実感したものですが、他にもトマトには

  • 脂肪燃焼効果
  • 悪酔い防止
  • 疲労軽減
  • むくみ改善
  • 快眠効果

などがあるそうです。
引き続き飲み続けて、更に沢山の効果を実感したいですねー!

加熱とオリーブオイルでさらに栄養が吸収されやすくなる

トマトの栄養は、生のままではあまり吸収されないそうです。

パスタのソースに使ったり、生のトマトであればカプレーゼなどにしてオリーブオイルをかけて食べたりすることで、栄養がしっかり吸収されるようになりますよ!

でもトマトジュースの味が苦手… 私も最初はトマトジュースが苦手でした。

でも冷やして飲むと比較的飲みやすくなるので、今では慣れてむしろ好きになりました。

それでも苦手な人は多いと思います。
そんな人はトマトの栄養を凝縮したサプリもあるので、そちらを利用するのがおすすめですよ!

byおしょう

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